خواب و سلامت روان ارتباط نزدیکی با هم دارند، به گونه ای که کمبود خواب می تواند تاثیر مستقیمی روی سلامت روان داشته باشد. اما حقیقت این است که شاید […]

یکی از معضلاتی که این روزها بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند، بی خوابی است. بهداشت خواب چیزی است که نبایه به هیچ عنوان از […]

بی خوابی یکی از مشکلات بزرگی است. که افراد مختلف با آن دست و پنجه نرم می کنند. فارغ از اینکه بی خوابی می تواد انرژی افراد را کم کرده […]